آیا تا به حال در یک رابطه عاشقانه بوده‌اید که احساس کنید زمین زیر پایتان مدام در حال لرزش است؟ انگار هیچ چیز قطعی نیست و همه‌چیز در حال تغییر و تحول دائمی است. این حس ناپایداری می‌تواند بسیار آزاردهنده و طاقت‌فرسا باشد و سوالات زیادی را در ذهن‌تان ایجاد کند. چرا این اتفاق می‌افتد؟ چرا رابطه ما اینقدر متزلزل است؟ دلایل متعددی می‌توانند باعث ایجاد این حس ناپایداری در روابط عاشقانه شوند. در اینجا به 22 نکته اشاره می‌کنیم که می‌توانند به شما در درک بهتر این موضوع کمک کنند:

• 💥عدم شناخت کافی از خود: قبل از ورود به یک رابطه، شناخت دقیق از خواسته‌ها، نیازها و ارزش‌های خودتان بسیار مهم است. اگر خودتان را نشناسید، نمی‌توانید رابطه پایداری داشته باشید.
• 💥عدم شناخت کافی از طرف مقابل: آشنایی سطحی با فرد مقابل و نادیده گرفتن تفاوت‌های اساسی می‌تواند در آینده منجر به مشکلاتی شود که ثبات رابطه را تهدید می‌کنند.
• 💥انتظارات غیرواقعی: داشتن انتظارات غیرمنطقی از رابطه و شریک زندگی‌تان، مانند انتظار کامل بودن یا تغییر دادن او، می‌تواند فشار زیادی به رابطه وارد کند.
• 💥ترس از صمیمیت: برخی افراد به دلیل تجربیات گذشته یا ترس‌های ناخودآگاه، از صمیمیت و نزدیکی واقعی در رابطه می‌ترسند و ناخودآگاه رابطه را به سمت ناپایداری سوق می‌دهند.
• 💥مشکلات ارتباطی: عدم توانایی در برقراری ارتباط موثر و با صداقت با یکدیگر، پنهان کردن احساسات و نیازها، و عدم حل مسائل به شکل سازنده، می‌تواند باعث ایجاد سوءتفاهم‌ها و ناپایداری رابطه شود.
• 💥عدم تعهد: اگر هر دو طرف یا یکی از آنها به طور کامل به رابطه متعهد نباشند، احتمال اینکه رابطه به سمت ناپایداری حرکت کند بسیار زیاد است.
• 💥حسادت و بدبینی: حسادت و بدبینی بی‌مورد، نشان‌دهنده عدم اعتماد به طرف مقابل است و می‌تواند رابطه را به شدت تخریب کند.
• 💥عدم استقلال: وابستگی بیش از حد به شریک زندگی و نداشتن استقلال فردی می‌تواند باعث خفگی و احساس نارضایتی در رابطه شود.
• 💥تغییر در اولویت‌ها: با گذشت زمان، اولویت‌های افراد ممکن است تغییر کند و اگر این تغییرات با هم هماهنگ نباشند، می‌تواند باعث ایجاد فاصله در رابطه شود.
• 💥فشار بیرونی: مشکلات خانوادگی، شغلی یا مالی می‌توانند فشار زیادی به رابطه وارد کنند و باعث ایجاد تنش و ناپایداری شوند.
• 💥کمبود وقت و توجه: اگر زمان کافی برای گذراندن با یکدیگر و توجه به نیازهای همدیگر نداشته باشید، رابطه به مرور زمان سرد و بی‌روح می‌شود.
• 💥عدم تلاش برای رشد: روابط سالم و پایدار نیاز به تلاش و رشد مداوم دارند. اگر هر دو طرف یا یکی از آنها از تلاش برای بهبود رابطه دست بردارند، رابطه دچار رکود و ناپایداری می‌شود.
• 💥تکراری شدن رابطه: یکنواختی و عدم وجود هیجان در رابطه می‌تواند باعث بی‌حوصلگی و احساس نارضایتی شود.
• 💥خیانت: خیانت، چه عاطفی و چه فیزیکی، می‌تواند پایه‌های یک رابطه را به شدت متزلزل کند.
• 💥اختلافات فرهنگی و مذهبی: تفاوت‌های فرهنگی و مذهبی، اگر به درستی مدیریت نشوند، می‌توانند باعث ایجاد اختلاف و درگیری در رابطه شوند.
• 💥مشکلات جنسی: نارضایتی جنسی می‌تواند یکی از عوامل اصلی ناپایداری در روابط عاشقانه باشد.

• 💥عدم پذیرش تفاوت‌ها: هیچ دو نفری کاملاً شبیه به هم نیستند. پذیرش تفاوت‌های یکدیگر و احترام به آنها، کلید داشتن یک رابطه سالم و پایدار است.
• 💥نادیده گرفتن نیازهای طرف مقابل: توجه نکردن به نیازهای عاطفی، فیزیکی و ذهنی شریک زندگی، می‌تواند باعث احساس نادیده گرفته شدن و نارضایتی در او شود.
• 💥مقایسه با دیگران: مقایسه رابطه خود با روابط دیگران، سم مهلکی برای هر رابطه‌ای است.
• 💥نگرش منفی: داشتن نگرش منفی به زندگی و رابطه، می‌تواند باعث ایجاد ناامیدی و بی‌انگیزگی شود.
• 💥سوء استفاده: سوء استفاده، چه جسمی و چه روانی، به شدت رابطه را تخریب می‌کند و باعث ناپایداری آن می‌شود.
• 💥مشکلات روانی: وجود مشکلات روانی در یکی از طرفین یا هر دو، می‌تواند رابطه را به شدت تحت تاثیر قرار دهد.

چرا در روابط عاشقانه احساس ناپایداری می‌کنیم؟

این تردیدها می‌توانند ناشی از کمبود ابراز علاقه، تناقض در رفتارها و یا تجربه‌های تلخ گذشته باشند. وقتی احساس می‌کنید مطمئن نیستید که در قلب طرف مقابل چه می‌گذرد، ناخودآگاه احساس ناامنی و بی‌ثباتی خواهید کرد. این ناامنی می‌تواند به حسادت، کنترل‌گری و رفتارهای آسیب‌زننده منجر شود. سعی کنید با گفتگوی صریح و باز، ابهامات را برطرف کنید و از طرف مقابل بخواهید احساساتش را به وضوح بیان کند. اعتماد سازی کلید حل این مشکل است. با نشان دادن صداقت و وفاداری، می‌توانید پایه‌های رابطه را محکم‌تر کنید.

2. ترس از طرد شدن

ترس از طرد شدن، ریشه بسیاری از احساسات ناپایداری در روابط است.این ترس می‌تواند ناشی از تجربیات کودکی، روابط شکست‌خورده قبلی و یا اعتماد به نفس پایین باشد.وقتی می‌ترسید که طرف مقابل شما را ترک کند، ناخودآگاه رفتارهایی از خود نشان می‌دهید که دقیقا همان نتیجه را رقم می‌زنند.ممکن است بیش از حد وابسته شوید، نیازهای خود را نادیده بگیرید و یا به طور مداوم به دنبال تایید باشید.این رفتارها می‌توانند طرف مقابل را خسته و دلزده کنند و به جدایی منجر شوند.برای غلبه بر ترس از طرد شدن، باید روی افزایش اعتماد به نفس خود کار کنید و باور داشته باشید که شایسته عشق و احترام هستید.

به خودتان یادآوری کنید که جدایی پایان دنیا نیست و شما قادرید پس از آن دوباره قوی‌تر شوید.

در ضمن، سعی کنید به جای تمرکز بر ترس‌هایتان، بر نقاط قوت رابطه و ویژگی‌های مثبت خودتان تمرکز کنید.

3. عدم تعادل قدرت در رابطه

وقتی در یک رابطه احساس می‌کنید که یکی از طرفین قدرت بیشتری دارد، احساس ناپایداری اجتناب‌ناپذیر است. این عدم تعادل می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی مانند وضعیت مالی، موقعیت اجتماعی، میزان جذابیت و یا حتی شخصیت باشد. فردی که احساس می‌کند قدرت کمتری دارد، ممکن است برای راضی نگه داشتن طرف مقابل تلاش زیادی بکند، نیازهای خود را نادیده بگیرد و احساس سرخوردگی و نارضایتی کند. برای ایجاد تعادل در رابطه، هر دو طرف باید به نیازها و خواسته‌های یکدیگر احترام بگذارند و در تصمیم‌گیری‌ها مشارکت داشته باشند. هیچ‌کس نباید احساس کند که در رابطه مجبور است چیزی را تحمل کند یا از خودش بگذرد. اگر احساس می‌کنید که در رابطه شما عدم تعادل قدرت وجود دارد، با طرف مقابل صحبت کنید و سعی کنید راه حلی برای آن پیدا کنید.

4. تغییرات در زندگی و اهداف

زندگی یک سفر پویا است و همه‌چیز در حال تغییر است. تغییرات در زندگی و اهداف فردی می‌تواند بر پایداری رابطه تاثیر بگذارد. وقتی یکی از طرفین در حال تغییر و رشد است و دیگری ثابت می‌ماند، ممکن است فاصله بین آنها بیشتر شود و احساس ناهمخوانی ایجاد شود. برای مقابله با این چالش، باید به همدیگر فضا بدهید تا رشد کنید و در عین حال، با یکدیگر در ارتباط باشید و اهداف مشترک را دنبال کنید. سعی کنید تغییرات را به عنوان فرصتی برای رشد مشترک ببینید و با هم سازگار شوید. صحبت کردن در مورد آرزوها و برنامه های زندگی آینده، به هردو نفر کمک می کند تا درک بهتری از یکدیگر داشته باشند. تغییرات لزوماً به معنی پایان رابطه نیستند، بلکه می‌توانند فرصتی برای بازسازی و تقویت آن باشند.

5. مشکلات ارتباطی

ارتباط موثر، قلب هر رابطه سالم است. وقتی ارتباط بین دو نفر دچار مشکل می‌شود، احساس ناپایداری به وجود می‌آید. عدم توانایی در بیان احساسات، سوءتفاهم‌ها، سکوت‌های طولانی و انتقادهای مداوم، همگی می‌توانند به رابطه آسیب بزنند. برای بهبود ارتباط، باید یاد بگیرید که چگونه به طور با صداقت و محترمانه با یکدیگر صحبت کنید، به حرف‌های طرف مقابل گوش دهید و احساسات او را درک کنید. از سرزنش و انتقاد خودداری کنید و به جای آن، بر بیان نیازها و خواسته‌های خود تمرکز کنید. اگر در برقراری ارتباط موثر مشکل دارید، می‌توانید از یک مشاور کمک بگیرید. زمان بگذارید و به طور منظم با یکدیگر صحبت کنید، حتی اگر چیز خاصی برای گفتن ندارید.

6. انتظارات غیر واقعی

داشتن انتظارات غیرواقعی از رابطه، یکی از رایج‌ترین دلایل احساس ناپایداری است. اگر انتظار داشته باشید که طرف مقابل همیشه شما را شاد کند، تمام نیازهای شما را برآورده کند و هیچ‌گاه اشتباه نکند، حتماً ناامید خواهید شد. هیچ‌کس کامل نیست و همه افراد اشتباه می‌کنند. یک رابطه سالم نیازمند پذیرش نقص‌های طرف مقابل و واقع‌بینانه بودن در مورد انتظارات است. به جای تمرکز بر آنچه که در رابطه کم است، بر آنچه که دارید تمرکز کنید و قدردان ویژگی‌های مثبت طرف مقابل باشید. انتظارات خود را با طرف مقابل در میان بگذارید و در مورد آنها به توافق برسید. از کاملا مطلوب‌سازی رابطه و طرف مقابل خودداری کنید.

7. مسائل حل نشده گذشته

مسائل حل نشده از روابط گذشته می‌توانند سایه‌ای بر روابط فعلی شما بیفکنند و احساس ناپایداری ایجاد کنند. اگر هنوز درگیر احساسات منفی نسبت به شریک زندگی سابق خود هستید، یا الگوهای رفتاری مخربی را از روابط گذشته به رابطه فعلی خود وارد می‌کنید، باید این مسائل را حل کنید. برای این کار، می‌توانید با یک مشاور صحبت کنید، یا به تنهایی به بررسی و تحلیل تجربیات گذشته خود بپردازید. خودتان را ببخشید و به طرف مقابل خود فرصت دهید تا شما را بشناسد و به شما ثابت کند که متفاوت است. از مقایسه رابطه فعلی خود با روابط گذشته خودداری کنید. تمام تلاشتان را بکنید تا در لحظه حال زندگی کنید و به آینده امیدوار باشید.

8. کمبود زمان با کیفیت

در دنیای پرمشغله امروز، اختصاص دادن زمان با کیفیت به رابطه می‌تواند چالش‌برانگیز باشد.اما این زمان برای حفظ صمیمیت و احساس نزدیکی ضروری است.وقتی زمان کافی را با هم نمی‌گذرانید، احساس تنهایی و دوری می‌کنید و شک و تردید در مورد احساسات طرف مقابل در شما تقویت می‌شود.سعی کنید حداقل چند ساعت در هفته را به طور کامل به یکدیگر اختصاص دهید، بدون اینکه عوامل مزاحم وجود داشته باشند.در این زمان، به کارهایی بپردازید که هر دو از آنها لذت می‌برید، مانند پیاده‌روی، تماشای فیلم، یا صرفاً صحبت کردن با یکدیگر.

کیفیت زمان مهم‌تر از کمیت آن است.

حتی اگر زمان محدودی دارید، سعی کنید آن را به بهترین شکل ممکن استفاده کنید.برنامه ریزی داشته باشید و برای زمان هایی که با هم می گذرانید، اهمیت قائل شوید.خاموش کردن تلفن های همراه در این ساعات، می‌تواند تاثیر زیادی در کیفیت این زمان داشته باشد.

9. عدم حمایت عاطفی

حمایت عاطفی یکی از ارکان اصلی یک رابطه سالم است. وقتی در زمان‌های سخت احساس می‌کنید که طرف مقابل از شما حمایت نمی‌کند، احساس ناامنی و تنهایی می‌کنید. حمایت عاطفی به معنای گوش دادن به حرف‌های طرف مقابل، همدلی با او، و ارائه راه حل‌های عملی در صورت نیاز است. درک و همدلی، مهمترین ابزارها برای ارائه حمایت عاطفی هستند. گاهی اوقات، فقط حضور داشتن و گوش دادن به حرف های طرف مقابل، می‌تواند کمک بزرگی باشد. از قضاوت کردن و سرزنش کردن طرف مقابل در زمان های سخت خودداری کنید.

10. مسائل مالی

مسائل مالی می‌توانند فشار زیادی بر روابط وارد کنند و احساس ناپایداری ایجاد کنند. اختلاف نظر در مورد نحوه خرج کردن پول، بدهی‌های زیاد و مشکلات مالی می‌توانند باعث ایجاد تنش و درگیری در رابطه شوند. برای جلوگیری از این مشکلات، باید در مورد مسائل مالی به طور باز و با صداقت با یکدیگر صحبت کنید و یک برنامه مالی مشترک داشته باشید. در مورد اهداف مالی خود به توافق برسید و برای رسیدن به آنها با هم همکاری کنید. اگر مشکلات مالی جدی دارید، می‌توانید از یک مشاور مالی کمک بگیرید. شفافیت مالی، کلید حل بسیاری از مشکلات مربوط به پول در روابط است. بودجه بندی و پس انداز مشترک، می‌تواند به ایجاد حس امنیت مالی کمک کند.

11. حسادت

حسادت یک احساس طبیعی است، اما اگر از کنترل خارج شود، می‌تواند به رابطه آسیب بزند و احساس ناپایداری ایجاد کند. حسادت می‌تواند ناشی از اعتماد به نفس پایین، تجربیات تلخ گذشته، یا عدم امنیت در رابطه باشد. برای مقابله با حسادت، باید روی افزایش اعتماد به نفس خود کار کنید و به رابطه خود اعتماد داشته باشید. با طرف مقابل در مورد احساسات خود صحبت کنید و سعی کنید ریشه حسادت خود را پیدا کنید. به جای تمرکز بر ترس های خود، بر نقاط قوت رابطه تمرکز کنید. در مورد مرزهای رابطه با یکدیگر صحبت کنید و به آنها احترام بگذارید.

12. دخالت خانواده و دوستان

دخالت خانواده و دوستان در رابطه می‌تواند باعث ایجاد تنش و احساس ناپایداری شود. اگر خانواده و دوستان شما رابطه شما را تایید نمی‌کنند یا به طور مداوم در آن دخالت می‌کنند، باید مرزهای مشخصی تعیین کنید. به آنها توضیح دهید که رابطه شما یک مسئله خصوصی است و شما خودتان قادر به حل مشکلات خود هستید. از طرف مقابل در برابر دخالت‌های بی‌جا دفاع کنید و به او نشان دهید که در کنارش هستید. با حفظ احترام به خانواده و دوستان، از حریم خصوصی رابطه خود محافظت کنید. در صورتی که دخالت ها ادامه دار بود، مشورت با یک متخصص می‌تواند مفید باشد.

13. عدم تفریح و سرگرمی

زندگی نباید فقط کار و مسئولیت باشد. داشتن تفریح و سرگرمی در کنار هم می‌تواند رابطه را شاداب و پویا نگه دارد. اگر فقط به مسائل جدی می‌پردازید و هیچ تفریحی با هم ندارید، رابطه شما خسته‌کننده و یکنواخت می‌شود. سعی کنید فعالیت‌هایی را پیدا کنید که هر دو از آنها لذت می‌برید و به طور منظم آنها را انجام دهید. به سفرهای کوتاه بروید، به کنسرت‌ها و تئاترها بروید، ورزش کنید، یا هر کار دیگری که باعث شادی و نشاط شما می‌شود. خنده و شادی، رابطه را تقویت می‌کند و از بروز مشکلات جلوگیری می‌کند. برنامه ریزی برای تفریحات مشترک، نشان دهنده اهمیت دادن به رابطه است.

14. خیانت

خیانت یکی از آسیب‌زننده‌ترین تجربه‌ها در یک رابطه است و می‌تواند به طور کامل اعتماد را از بین ببرد و احساس ناپایداری شدیدی ایجاد کند. حتی اگر پس از خیانت تصمیم به ادامه رابطه بگیرید، بازسازی اعتماد کار بسیار دشواری است و نیازمند تلاش و تعهد هر دو طرف است. اگر در رابطه‌ای خیانت را تجربه کرده‌اید، باید با صداقت در مورد احساسات خود صحبت کنید و به طرف مقابل فرصت دهید تا پشیمانی خود را نشان دهد. در صورت نیاز، از یک مشاور کمک بگیرید. بازسازی اعتماد پس از خیانت، نیازمند صبر، صداقت و تعهد است. گاهی اوقات، ادامه رابطه پس از خیانت امکان پذیر نیست. مهمترین چیز، حفظ سلامت روانی و جسمانی خودتان است.

15. عدم رشد فردی

اگر در یک رابطه احساس کنید که از نظر فردی رشد نمی‌کنید، احساس ناامیدی و نارضایتی خواهید کرد. یک رابطه سالم باید به شما انگیزه دهد تا به بهترین نسخه از خودتان تبدیل شوید. اگر در حال پیشرفت و یادگیری چیزهای جدید نیستید، رابطه شما ممکن است به یک مانع برای رشد شما تبدیل شود. با طرف مقابل در مورد اهداف و آرزوهای خود صحبت کنید و از او بخواهید که از شما حمایت کند. تشویق و حمایت از یکدیگر در مسیر رشد فردی، رابطه را تقویت می کند. از ترس از تغییر و خروج از منطقه امن خود دوری کنید.

16. مقایسه با دیگران

مقایسه رابطه خود با روابط دیگران، یک راه مطمئن برای ایجاد احساس ناپایداری است. هر رابطه‌ای منحصر به فرد است و نباید خودتان را با دیگران مقایسه کنید. به جای تمرکز بر آنچه که در رابطه شما کم است، بر آنچه که دارید تمرکز کنید و قدردان آن باشید. شبکه‌های اجتماعی می‌توانند باعث ایجاد حسادت و مقایسه شوند. سعی کنید استفاده خود را از آنها محدود کنید. بر روی نقاط قوت رابطه خود تمرکز کنید. از دنبال کردن صفحاتی که حس منفی در شما ایجاد می کنند، دوری کنید.

17. قربانی کردن خود

اگر برای راضی نگه داشتن طرف مقابل، به طور مداوم نیازها و خواسته‌های خود را نادیده می‌گیرید، در حال قربانی کردن خود هستید. این کار در بلندمدت باعث ایجاد احساس خشم و نارضایتی در شما می‌شود و رابطه را به خطر می‌اندازد. یک رابطه سالم نیازمند تعادل است و هر دو طرف باید به نیازهای یکدیگر احترام بگذارند. اهمیت دادن به خود، به معنی خودخواه بودن نیست. بیان نیازها و خواسته ها، از انباشته شدن احساسات منفی جلوگیری می کند. تعیین مرزها در رابطه، از قربانی کردن خود جلوگیری می کند.

18. وسواس فکری

وسواس فکری در مورد رابطه، می‌تواند باعث ایجاد اضطراب و ناامنی شود. اگر به طور مداوم در مورد رابطه خود فکر می‌کنید، به دنبال نشانه‌های مشکل می‌گردید و نگران آینده هستید، ممکن است دچار وسواس فکری شده باشید. در این صورت، باید سعی کنید تمرکز خود را از رابطه بردارید و به فعالیت‌های دیگر بپردازید. ورزش، مدیتیشن و یوگا می‌توانند به کاهش اضطراب و وسواس فکری کمک کنند. در صورت نیاز، از یک متخصص کمک بگیرید. به جای فکر کردن به بدترین سناریوها، بر روی لحظه حال تمرکز کنید. وسواس فکری می‌تواند نشانه ای از یک مشکل زمینه ای باشد.

19. مشکلات جنسی

مشکلات جنسی می‌توانند تاثیر زیادی بر رابطه داشته باشند و احساس ناپایداری ایجاد کنند. عدم رضایت جنسی، کاهش میل جنسی، و مشکلات عملکرد جنسی می‌توانند باعث ایجاد تنش و درگیری در رابطه شوند. برای حل این مشکلات، باید با طرف مقابل در مورد نیازها و خواسته‌های خود صحبت کنید و در صورت نیاز، از یک متخصص کمک بگیرید. رابطه جنسی سالم، نیازمند صراحت، صداقت و احترام است. صحبت کردن در مورد انتظارات جنسی، می‌تواند از بروز سوء تفاهم ها جلوگیری کند. سعی کنید رابطه جنسی را به یک تجربه لذت بخش و صمیمی برای هر دو طرف تبدیل کنید.

20. عدم قدردانی

وقتی در یک رابطه احساس می‌کنید که قدردانی نمی‌شوید، احساس ناامنی و نارضایتی می‌کنید. هر کسی دوست دارد که تلاش‌ها و زحماتش دیده شود و از او قدردانی شود. سعی کنید به طور منظم از طرف مقابل تشکر کنید و به او نشان دهید که قدردان حضورش در زندگی خود هستید. گفتن کلمات محبت‌آمیز، ابراز علاقه، و انجام کارهای کوچک برای یکدیگر، می‌توانند به تقویت رابطه کمک کنند. قدردانی کردن، یک نشانه از احترام و توجه به طرف مقابل است. سپاسگزاری، یک عادت است که باید آن را تمرین کنید.

21. دروغ و پنهان‌کاری

دروغ و پنهان‌کاری، اعتماد را از بین می‌برند و احساس ناپایداری شدیدی ایجاد می‌کنند. حتی دروغ‌های کوچک هم می‌توانند به رابطه آسیب بزنند و باعث ایجاد شک و تردید شوند. برای داشتن یک رابطه سالم و پایدار، باید صادق و شفاف باشید و از دروغ و پنهان‌کاری خودداری کنید. اگر اشتباهی مرتکب شده‌اید، آن را بپذیرید و از طرف مقابل عذرخواهی کنید. صداقت، کلید حفظ اعتماد در رابطه است. پنهان کاری، می‌تواند به مرور زمان، به یک عادت تبدیل شود. بهتر است همیشه حقیقت را بگویید، حتی اگر گفتنش سخت باشد.

22. عدم آمادگی برای تعهد

اگر یکی از طرفین آمادگی کامل برای تعهد ندارد، رابطه نمی‌تواند پایدار باشد. تعهد به معنای پذیرفتن مسئولیت‌ها، تلاش برای حفظ رابطه و وفادار بودن به طرف مقابل است. اگر شک دارید که آمادگی تعهد دارید، باید با طرف مقابل در مورد این موضوع صحبت کنید و تصمیم بگیرید که آیا رابطه را ادامه می‌دهید یا نه. تعهد، یک انتخاب آگاهانه است و نباید از روی اجبار انجام شود. قبل از ورود به یک رابطه جدی، از خود بپرسید که آیا واقعاً آماده تعهد هستید یا نه. صداقت در مورد آمادگی برای تعهد، از آسیب های احتمالی جلوگیری می کند. تعهد، نیازمند تلاش و فداکاری است.