جراحی، چه بزرگ و چه کوچک، می‌تواند استرس زا باشد. دوره نقاهت بعد از جراحی هم به اندازه خود عمل اهمیت دارد. تجربیات مادران و خانم های باتجربه در نی نی سایت می‌تواند راهنمای بسیار خوبی برای گذراندن این دوران باشد. در این پست، 21 نکته مهم و کاربردی را از این تجربیات جمع آوری کرده ایم:

این نکات بر اساس نظرات و تجربیات کاربران نی نی سایت گردآوری شده اند و به هیچ عنوان جایگزین توصیه های پزشک شما نیستند. قبل از هر اقدامی، با پزشک خود مشورت کنید.

• 💥

  مسکن ها را به موقع مصرف کنید:

  طبق دستور پزشک مسکن ها را مصرف کنید و منتظر نمانید تا درد شدید شود.
• 💥

  استراحت کافی داشته باشید:

  بدن شما برای ترمیم به استراحت نیاز دارد. از فعالیت های سنگین خودداری کنید.
• 💥

  به تغذیه خود اهمیت بدهید:

  غذاهای مقوی و حاوی پروتئین مصرف کنید. از خوردن غذاهای چرب و سنگین خودداری کنید.
• 💥

  آب کافی بنوشید:

  هیدراته ماندن بدن به روند بهبودی کمک می کند.
• 💥

  مراقب محل جراحی باشید:

  طبق دستور پزشک پانسمان را تعویض کنید و از تمیز نگه داشتن محل زخم اطمینان حاصل کنید.
• 💥

  از لباس های راحت استفاده کنید:

  لباس های تنگ و چسبان میتوانند باعث تحریک محل جراحی شوند.
• 💥

  بهداشت فردی را رعایت کنید:

  حمام کردن و تمیز نگه داشتن بدن از عفونت جلوگیری می کند.
• 💥

  پیاده روی سبک داشته باشید:

  پیاده روی سبک به بهبود گردش خون و جلوگیری از لخته شدن خون کمک می کند (با تایید پزشک).
• 💥

  از یبوست جلوگیری کنید:

  مصرف فیبر و آب کافی به جلوگیری از یبوست کمک می کند.
• 💥

  از مصرف دخانیات و الکل خودداری کنید:

  این مواد میتوانند روند بهبودی را کند کنند.
• 💥

  از قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید خودداری کنید:

  نور خورشید می‌تواند باعث تیره شدن جای زخم شود.
• 💥

  به علائم هشدار دهنده توجه کنید:

  تب، قرمزی، تورم، درد شدید و ترشح از محل جراحی میتوانند نشانه عفونت باشند.
• 💥

  در صورت بروز مشکل با پزشک خود تماس بگیرید:

  در صورت داشتن هرگونه سوال یا نگرانی با پزشک خود تماس بگیرید.
• 💥

  از اطرافیان کمک بگیرید:

  در این دوران به کمک اطرافیان خود نیاز دارید. از آنها درخواست کمک کنید.
• 💥

  به خودتان زمان بدهید:

  روند بهبودی زمان می برد. صبور باشید و به خودتان فرصت بدهید.
• 💥

  مکمل های غذایی مصرف کنید (با مشورت پزشک):

  برخی مکمل ها میتوانند به بهبود روند بهبودی کمک کنند.
• 💥

  به روحیه خود اهمیت بدهید:

  استرس و اضطراب میتوانند روند بهبودی را کند کنند. سعی کنید آرامش خود را حفظ کنید.
• 💥

  از انجام فعالیت های سنگین خودداری کنید:

  بلند کردن اجسام سنگین و انجام فعالیت های شدید می‌تواند به محل جراحی فشار وارد کند.
• 💥

  به طور منظم معاینه شوید:

  طبق دستور پزشک به طور منظم معاینه شوید تا از روند بهبودی خود مطمئن شوید.
• 💥

  بهره‌گیری از کمپرس سرد یا گرم (با تجویز پزشک):

  کمپرس سرد یا گرم می‌تواند به کاهش درد و تورم کمک کند.
• 💥

  مصرف داروهای ضد التهابی (با تجویز پزشک):

  داروهای ضد التهابی میتوانند به کاهش التهاب و درد کمک کنند.

مهمترین نکته این است که به بدن خود گوش دهید و در صورت بروز هرگونه مشکل با پزشک خود مشورت کنید.

مراقبت‌های بعد از جراحی: خلاصه‌ای از تجربه‌های نی‌نی‌سایتی‌ها

تجربه‌های مادران و کاربران نی‌نی‌سایت می‌تواند منبع ارزشمندی برای کسانی باشد که به تازگی جراحی کرده‌اند یا در آستانه آن هستند. در این پست، ۲۱ نکته مهم و کاربردی را از دل بحث‌ها و تبادل نظرهای این سایت جمع‌آوری کرده‌ایم. این نکات به شما کمک می‌کنند تا دوران نقاهت بهتری داشته باشید.

1. رعایت دستورات پزشک، حرف اول و آخر

مهم‌ترین نکته‌ای که همه‌ی کاربران بر آن تاکید داشتند، پیروی دقیق از دستورات پزشک معالج است. داروها را به موقع مصرف کنید و در هیچ موردی، خودسرانه عمل نکنید. اگر سوالی دارید یا دچار عارضه‌ای شده‌اید، حتماً با پزشک خود تماس بگیرید و از مشاوره ایشان بهره‌مند شوید. هیچ وقت درمان خود را با درمان شخص دیگری مقایسه نکنید، چون بدن هر کسی واکنش خاصی دارد. به طور خاص داروهایی که برای جلوگیری از عفونت تجویز شده‌اند بسیار مهم هستند. تا ویزیت بعدی و بررسی پزشک، به هیچ عنوان داروها را قطع نکنید. در صورت داشتن آلرژی دارویی، حتماً پزشک را مطلع سازید. برخی از کاربران پیشنهاد میکنند لیست سوالات خود را از قبل آماده کنید تا در ملاقات با پزشک چیزی را فراموش نکنید.

2. اهمیت تغذیه مناسب

تغذیه سالم و مقوی نقش مهمی در تسریع روند بهبودی دارد. از مصرف غذاهای فرآوری‌شده و فست‌فودها پرهیز کنید و به جای آن‌ها، میوه‌ها، سبزیجات، پروتئین و غلات کامل را در رژیم غذایی خود بگنجانید. مصرف آب کافی نیز بسیار مهم است. کم‌آبی می‌تواند باعث یبوست و سایر مشکلات شود. از خوراکی‌های حاوی فیبر برای جلوگیری از یبوست استفاده کنید. برخی کاربران مصرف سوپ و آش را در روزهای اول بعد از جراحی توصیه کرده‌اند. غذاهای سبک و زود هضم را در اولویت قرار دهید. از مصرف غذاهای چرب و سنگین پرهیز کنید، زیرا هضم آنها دشوار است. اگر اشتهای کافی ندارید، سعی کنید در وعده‌های کوچک‌تر و متعدد غذا بخورید.

3. استراحت کافی و خواب منظم

بدن شما برای ترمیم و بازسازی خود به استراحت کافی نیاز دارد. سعی کنید در روزهای اول بعد از جراحی، فعالیت‌های خود را محدود کنید و تا حد امکان استراحت کنید. خواب منظم نیز برای بهبود سریع‌تر بسیار مهم است. سعی کنید هر شب در ساعت مشخصی بخوابید و در ساعت مشخصی بیدار شوید. از قرار گرفتن در معرض نور صفحه نمایش قبل از خواب خودداری کنید. اگر در خوابیدن مشکل دارید، از تکنیک‌های آرام‌سازی مانند مدیتیشن یا تنفس عمیق استفاده کنید. محل خواب خود را تاریک و آرام نگه دارید. در صورت نیاز، از بالش‌های اضافی برای حمایت از بدن خود استفاده کنید. درخواست کمک از اعضای خانواده برای مراقبت از فرزندان (در صورت وجود) می‌تواند کمک بزرگی باشد.